فواید شکلات تلخ برای مردان و زنان
مصرف شکلات تلخ یا شکلات دارک در مردان و زنان بدلیل داشتن خواص خیلی زیاد، شایع است. در این مقاله قصد دارم تا به فواید و خواص شکلات تلخ در مردان و زنان بپردازم لطفاً تا انتهای این مقاله با شونیز همراه باشید.
همانطور که می‌دانید شکلات تلخ دارای فواید فراوانی برای زنان و مردان می‌باشد. اما مهم است که بدانیم فواید شکلات کدامند؟
انواع شکلات تلخ
شکلات تلخ در درصدهای کاکائوی مختلفی تولید و عرضه می‌شوند، اما رایجترین میزان درصد شکلات تلخ بین 78 تا 85 درصد می‌باشد.
خواص دارک چاکلت
کاکائوی تلخی که می‌خرید اگر درصد کاکائوی آن بین 70 تا 85 درصد باشد بسیار مغذی خواهد بود. این ماده غذایی ارزشمند حاوی مقدار مناسبی از فیبر و سرشار از مواد معدنی است.
100 گرم شکلات تلخ با 70 الی 85 درصد کاکائو حاوی منابع زیر است:
- 11 گرم فیبر
- 66 درصد از DV برای آهن
- 57 درصد از DV برای منیزیم
- 196 درصد از DV برای مس
- 85 درصد از DV برای منگنز
خواص و فواید مشترک شکلات تلخ برای زنان و مردان
خواص و فواید مشترک شکلات دارک بین مردان و زنان
1.کاهش ابتلا به سکته مغزی
یکی از خواص ویژه کاکائو تلخ برای زنان تاثیر آن بر کاهش سکته مغزی است. زنان می‌توانند با مصرف شکلات تلخ جلوی انسداد رگ‌های خونی و لخته شدن را گرفته و از ابتلا به سکته‌های مغزی در امان بمانند.
2. منبع کامل آنتی‌اکسیدان
ORAC مخفف (Stands for oxygen radical absorbance capacity) و به معنی فعالیت آنتی‌اکسیدانی مواد غذایی است. محققان مجموعه‌ای از رادیکال‌هایی آزاد (بد) را در برابر نمونه‌ای از غذا قرار می‌دهند و می‌بینند که آنتی اکسیدان‌های موجود در مواد غذایی تا چه حد می توانند رادیکال‌های آزاد خلع کنند. این مطالعات نشان می‌دهند، شکلات غنی از آنتی‌اکسیدان می‌باشد.
3. بهبود جریان خون و کاهش فشار خون
بسیاری از مطالعات بر روی انسان نشان می‌دهند، کاکائو یا شکلات تلخ می‌تواند در کاهش و بهبود فشار خون بالا موثر باشد. گرچه این تاثیر خفیف است. با این حال آزمایشات روی برخی از افرادی که مبتلا به بیماری دیابت 2 و فشار خون بالا بودند، شکلات تلخ تاثیری نداشت.
4. HDL را افزایش می‌دهد و از LDH در برابر اکسیداسیون محافظت می‌کند.
مصرف شکلات تلخ می‌تواند چندین خطر مهم برای بیماری قلبی را بهبود بخشد. ممکن است در برابر کلسترول بالا محافظت کند. دریک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف شکلات تلخ بطور قابل توجهی سطح کلسترول تام و بد و تری‌گلیسیرید را کاهش می‌دهد.
5. بهبود سلامت قلب و عروق
شکلات تلخ می‌تواند کلسترول را کاهش، همچنین به اکسیداسیون LDL و سلامت قلب و عروق کمک کند. و اگر کلسترولی در رگ‌های شما وجود داشته باشد، باید بدانید که خوردن شکلات تلخ می‌تواند در بهبود آن و کاهش کلسترول آن موثر باشد.
6. بهبود عملکرد حافظه
شکلات تلخ دارای موادی است که آلزایمر را بهبود می‌دهد به این دلیل، برخی افراد شاید دچار فراموشی یا آلزایمر باشند یا به تازگی دچار این مشکل شده باشند؛ این افراد می‌توانند با خوردن شکلات تلخ به روند بهبود این مشکل سرعت بخشند.
7. محافظت از پوست
پوست یکی از زیبایی‌های انسان بوده و بسیار حساس است. این حساسیت باعث شده تا پوست ما در مقابل عوامل مختلفی تهدید شود که از جمله می‌توان به : قرار گرفتن در مقابل نور خورشید و
بسیاری از زنان از مصرف این ماده غذایی امتناع می‌کنند، غافل از اینکه کاکائوی تلخ چقدر فایده دارد، می‌باشند.
شکلات تلخ شکلاتی است که بخاطر داشتن درصد بالای کاکائو، طعم آن تلخ است.
فواید شکلات تلخ مختص زنان
1. تاثیر شکلات دارک در پوست و موی زنان
زنان به سلامت پوست و موی خود اهمیت زیادی می‌دهند و در این راستا دست به استفاده از هرماده غذایی و یا غیر غذایی می‌زنند؛ شکلات تلخ یکی از این مواد غذایی است که علاوه بر خوشمزه بودن در سلامت پوست و مو هم تاثیر بسزایی دارد.
زنان با خوردن روزانه مقدار کمی از شکلات تلخ می‌توانند از خطر جوش، آکنه، آفتاب سوختگی و… در امان بمانند.
بهتر است بدانید که این ماده غذایی ارزشمند بخاطر داشتن انواع مواد معدنی از جمله آهن برای زیبایی موهای زنان تاثیر زیادی دارد.
با این اوصاف زنان می‌توانند انواع ماسک ها را برای پوست و موی خود تهیه با این ماده غذایی ارزشمند تهیه و در زمان‌های مشخصی استفاده کنند.
2. تاثیر شکلات تلخ بر زنان باردار
امروزه یکی از دغدغه‌های زنان باردار زایمان زودرس است. طی تحقیقات انجام شده در این زمینه، زنانی که درصد مشخصی(محدودی) از کاکائو تلخ را در دوران بارداری مصرف می‌کنند از زایمان زودرس در امان بوده و نوزاد آنها نارس به دنیا نمی‌آید.
علاوه بر این شکلات تلخ بطرز قابل توجهی بر ذهن نوزاد تاثیر گذاشته و نوزادی باهوش بدنیا می‌آید.
3. تاثیر شکلات دارک در دوران قاعدگی
تمام خانم‌ها با شروع دوران قاعدگی دچار دردهای زیادی در ناحیه شکم و کمر و البته تغییرات هورمونی می‌شوند.
شکلات تلخ با داشتن میزان قابل توجهی منیزیم، امگا3 و امگا6 و… می‌توانند نقش بسیار مهمی در این دوران از زنان باشند.
خوردن شکلات تلخ در این دوران برای زنان می‌تواند موجب ترشح هورمون‌هایی که سبب آرامش و از بین بردن عصبانیت در خانم‌ها می شود.
خواص و فواید شکلات تلخ مختص مردان
1. کمک به قوای جسمانی
شکلات تلخ حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی است که با خوردن آن سطح تستسترون بالا رفته و باعث می‌شود جریان خون در بنیه مردان افزایش یابد.
نکات مهم
مصرف بیش از حد هر ماده غذایی سبب مسمویت یا بیماری می‌شود. کاکائو نیز از این قاعده مستثنی نیست و نباید در مصرف آن زیاده روی شود.
خرید شکلات تلخ با کیفیت
اگر شما هم از طرفداران پروپاقرص شکلات تلخ هستید و به دنبال خرید شکلات تلخ با کیفیت می‌باشید، پیشنهاد ما خرید شکلات تلخ شونیز هست. که با بهترین مواد اولیه و از کاکائوی خالص با کیفیت بالا تهیه شده است. شکلات‌های تلخ شونیز با درصد کاکائو 78 درصد و 85 درصد قابل تهیه هستند.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.