سیاه دانه

سیاه دانه برای لاغری : اداعا شده که در عرض 6 روز 5 کیلو وزن کم خواهید کرد.

همه می دانیم که یکی از روشهای لاغری ، کم غذا خوردن می باشد ، خب تا چه مدت می توانیم کم غذا بخوریم ؟ کمی مشکل است.

پس باید به دنبال روشی باشیم تا به مدت طولانی تری احساس سیر بودن ایجاد کند، سیاه دانه یکی از این مواد غذایی است. خب بریم سراغ این که سیاه دانه چیست؟ آیا برای کاهش وزن مؤثر است؟

سیاه دانه چگونه باعث لاغری می شود؟

برای کسانی که خواستار کاهش وزن سالم و ماندگار هستند ، بسیار مناسب است.

روش رژیم سیاه دانه ؟

این رژیم یکی از ساده ترین رژیم ها است ، قبل از شروع رژیم حتما با پزشکتان مشورت کنید..

_ سیاه دانه را به حالت پودر درآورید ، توصیه می شود که این دانه را به حالت پودر نخرید ، بخاطر فرار بودن اسیدهای چرب ، بهتراست در خانه پودر کنید.

_ قبل از هر وعده ی غذایی ، 1 قاشق مرباخوری میل کنید.

_ بعد از هربار مصرف ، حتما 1 لیوان آب بنوشید.

_ بخاطر خاصیت سیر کنندگی ای که دارد ، باعث می شود کمتر غذا بخورید ، به علاوه موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و چربی بیشنری می سوزاند.

فواید سیاه دانه :

پتاسیم ، زینک، آهن ، مس ، کلسیم ، سدیم ، منیزیم ، فسفر ، A ، B ، B2 و   C از جمله ویتامین های موجود در این دانه هستند.

_ به سبب دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدان ، به دفع توکسین های بدن کمک می کند.

_ از رفلاکس های معده جلوگیری می کند.

_ موجب تقویت سیستم گوارشی می شود.

_ از ایجاد التهابات جلوگیری می کند.

_ بیماری های مربوط به آلرژی را بهبود می بخشد.

_ سطح کلسترول و قند خون را در حد متعادل نگه می دارد.

_ خاصیت محافظت کنندگی در مقابل بیماری های قلبی و کلیوی را دارد.

_ فشار خون بالا را پایین می آورد .

_ مانع از ابتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 دارد.

_ به دلیل دارا بودن ماده ای به نام تیموکینون ، از سرطان های کلیه ، کبد ، پستان ف پوست و پروستات جلوگیری می کند.

نوشته شده توسط نسیم فرضعلی پور