چای سبز لاغر می کند؟
دیگه وقتشه که واقعیت را بدانیم : چای سبز لاغر می کند؟

هزاران سال است که چای سبز به عنوان منبع شفابخش شناخته می شود . در واقع همان چای سیاه است که فرآیند های زیادی برروی آن انجام نشده است.

چای سبز کلسترول خون را پایین آورده ، فشار خون را متعادل می کند.

یکی از سؤالاتی که مطرح می شود این است که ، چای سبز لاغر می کند؟

امروزه بسیاری از افرادی که رژیم کاهش وزن می گیرند، چای سبز را به منظور افزایش سوخت و ساز بدن مورد استفاده قرار می دهند ، خب حالا جواب همان سؤال همیشگی ، آیا چای سبز لاغر می کند؟

چای سبز از جمله نوشیدنی هایی است که کالری بسیار پایینی دارد. به طوری که یک لیوان چای سبز ، فقط 2 کالری دارد.

به دلیل وجود کافئین و کاتچین ، متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. در عین حال چای سبز ، یک آنتی اکسیدان قوی است که چربی های موجود در بدن را مثل هیزم می سوزاند. به علاوه مدت زمان بیشتری احساس سیری در فرد ایجاد کرده که در نتیجه خوردن تنقلات به میزان زیادی کاهش می یابد.

برای تأثیرگذاری بیشتر ، بهتر است که به صورت منظم مصرف شود و در عین حال از رژیم غذایی سالمی پیروی شود.

دستور تهیه چای سبز برای لاغری چیست؟

قبل از تهیه چای سبز ، بهتر است درست ترین زمان مصرف آن را بدانید.

متخصصین معتقدند که بهترین زمان مصرف چای سبز ، 20 دقیقه بعد از مصرف غذا است. بهتر است بدانید که چای سبز ، اعتیاد آور است ، بنابراین توصیه می شود ، 15 روز بعد از مصرف چای سبز ، یک هفته فاصله دهید.

در آخر : چون چای سبز دفعات ادرار را افزایش می دهد ، بنابراین ، افرادی که دچار فشار خون هستند ، مشکلات کلیوی دارند و خانم های باردار ، قبل از مصرف مداوم ، بهتر است با پزشک خود مشورت نمایند.

مواد لازم برای تهیه چای سبز :

1 قاشق سوپ خوری چای سبز

1 قاشق چایخوری زنجبیل

8 قطره آب لیمو ترش

1 لیوان آب

1 عدد چوب دارچین

1 قاشق چایخوری عسل

نحوه آماده سازی :

آب را بجوشانید ، سپس چای سبز را اضافه نمایید. بعد از اینکه دم کشید از صافی عبور داده و داخل لیوانی بریزید و 2 دقیقه دیگر هم صبر کنید تا دم کند. سپس عسل و آب لیمو را اضافه کرده و خوب هم بزنیدروزی 2 بار می توانید بنوشید.

فواید چای سبز :

دیدیم که چای سبز برای لاغری مفید است. برای اولین بار حدود 5000 سال قبل توسط چینی ها به عنوان منبع شفا بخش مورد استفاده قرار می گرفت.

حالا بریم به دیگر فواید چای سبز 

*در مقابل سرطان ها مبارزه می کند ، باعث پس رفت سرطان خون می شود.

*التهابات بدن را از بین می برد.

*سیستم گوارشی را تقویت می کند.

*انرژی زا و نشاط آور است.

*حالت آرام بخش داشته ، برای جلوگیری  از افسردگی و استرس مؤثر است.

*از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کرده و بوی دهان را از بین می برد.

*مانع افزایش قند خون شده و سطح گلوکز را متعادل می سازد.

*کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب را منجر می شود.

*موجب تقویت حافظه شده و گفته می شود که راه درمانی برای آلزایمر است.

*چین و چروک های پوستی را کاهش می دهد.