ساده از آدامس رد نشوید

1. تقویت حافظه و تمرکز.

مطالعات زیادی ثابت کرده است که جویدن آدامس عملکرد مغز را بهبود می بخشد.فعالیت های پایه ای مثل ، تمرکز ، حافظه و عکس العمل ها  را افزایش داده و زمانی که روی چندین نفر تحقیق شد.این مطالعه نشان داد که افزایش تمرکز و حافظه بخاطر افزایش سرعت جریان خون می باشد، که این روند به اندازه 25 تا 40 درصد است.

2.بهبود هوشیاری.

در کنار تقویت حافظه مطالعات زیادی نشان می دهد که جویدن آدامسها باعث تحریک اعصاب شده، در نتیجه هوشیاری را افزایش می دهد.

3.مبارزه با استرس و اضطراب .

تحقیقات نشان می دهد که جویدن آدامس بسیاری از رفتارهای عصبی را کنترل می کند ، مثل جویدن ناخن ، کندن موها و خوردن تنقلات مضر.

4.محافظت از دندانها.

اتحادیه دندانپزشکی آمریکا ، جویدن آدامس های بدون شکر را تا 20 دقیقه بعد از غذا توصیه می کند.این کار مانع تجمع پلاک های دندان شده و از مینای دندان محافظت می کند. همچنین مانع پوسیدگی دندانها می شود.

5.مانع ریفلاکس و سوزش معده می شود.

6.از بین برنده بوی بد دهان

معمولا آدامس های نعنایی بهترین راه مبارزه با بوی بد دهان هستند.این امر بخاطر از بین بردن باکتری های مولد بوی دهان توسط اسانس نعناع می باشد.

7.تصحیح عادات غذایی.

در حالیکه جویدن آدامس بدون شکر ، چربی های دور شکمتان را آب نمی کند، مطالعات نشان می دهد که ، میل شدید به غذا خوردن را کاهش داده در نتیجه موجب کم خوری می شود.

8.باعث ترک سیگار می شود.

امروزه آدامس هایی تولید می شوند که دارای نیکوتین هستند ومخصوص افرا سیگاری می باشند جویدن این آدامس ها مقداری نیکوتین آزاد می کند و از این رو تمایل افراد برای سیگار کشیدن کاهش می یابد.

9.از خشک شدن دهان جلوگیری می کند.

جویدن آدامس باعث افزایش ترشحات بزاق دهان شده و مانع خشک شدن دهان می شود.

10.کاهش درد و گرفتگی گوش حین پرواز.

گرفتگی گوش در هواپیما موقع برخواست و فرود اصلا مسئله خوشایندی نیست.راههای مختلفی برای مقابله با این مسئله وجود دارندمثل خمیازه کشیدن، گرفتن بینی و قورت دادن آب دهان.ولی راحتترین راه جویدن آدامس است چون باعث افزایش بزاق دهان شده در نتیجه تعداد دفعات قورت دادن آب دهان بیشتر شده و در نهایت فشار وارد شده بر گوشها کاهش می یابد.